肖汐：2012年高考成绩631分（文科）

　　华中师范大学思想政治教育专业

　　我从来不熬夜，包括高三复习阶段作业很多的时候，直到临近高考，我都基本保证每晚准时11点睡觉。早上6点起床后，我会回顾一下老师前一天听写的英语单词，然后计划当天要完成的复习任务。早睡是为了确保休息得好，早起是想充分利用记忆的最佳时间，同时也能避免因睡得太饱脑袋昏昏沉沉的。

　　我没有刻意地根据高考时间调整自己的生物钟，因为老师在这方面已经做得很好了，比如每周会抽出一个下午让我们做综合题，锻炼考试的手感。所以，我觉得早晚的作息时间根据自己的习惯来就可以了，不用刻意地改变。

　　因担心我考试那几天身体不适应，家人在饮食方面也没有改变太多，只是为了避免拉肚子减少了辛辣油腻的食物，另外，少喝冰饮也是需要注意的地方。

　　其实考前一段时间我还是有些紧张的，因为最后一次模拟考试我考得不太理想。注意到我情绪上的变化后，父母和老师的鼓励给了我很大的帮助。爸妈在接送我上、下学的路上会跟我聊一些有意思的时事热点，完全不谈关于考试的话题，使我的头脑能始终保持活跃状态，也避免了增添我的心理压力。除了家人的帮助，我也一直在积极地调整状态，不去过多地想考试结果。

　　王彦博：2012年高考成绩598分（理科）

　　华中科技大学道路桥梁与渡河工程专业

　　考前的一段时间，我尽量让自己保持在放松的状态：每天吃完饭后稍微活动一下，去学校操场上慢跑两圈，或者打半个小时篮球，运动强度以不使自己产生疲劳感为准。这样可以舒展舒展紧绷了一天的身体和神经。而且，运动后思维会更加活络，我才能以更好的精神状态投入到最后的复习中去。

　　父母对我一直实行“放养”政策，即使到了高考也不例外，他们不会过问我的模拟成绩，给我充分的信任。高考期间我都是自己去考场，自己回家，爸妈没有特意请假为我护航，尽量保持一切如常，这让我减少了很多心理负担，有利于保持平和的心态。

　　我有一个小小的经验：在便利贴上写一些激励自己的话，贴在桌上时刻警醒、激励自己，但也要有度，该休息时一定要休息。每天中午我会午休半小时，即使睡不着也会闭目养神。晚上睡觉前我会躺在床上回想今天的“胜利果实”，比如记住了哪些知识，弄清了哪些常出错的习题，这样能给自己增添一点自信。

　　考前一周再做大量的习题已经没什么意义了，所以我会把主要的精力放在查看以前的试卷和错题集上，抓一些有上升空间的知识点。另外再做一点简单的题，尽量避免出现能力范围内的失误。最后几天我给自己定的任务不多，但每一条都会保质保量地完成，做到不沉入题海，也不过度放松。给学弟学妹一点建议：课本是一切知识点的起点，作为理科生，考前对照课本多背背公式还是很有效的。