1.输送快乐

　　针对自己目前的真实情况制定一个适合于自己的追求目标，然后根据自己的实际情况做一个回归教材、回归课本的学习计划，这个计划既要有9个月的长期计划以及每个月的短期计划，还要具体到每天每一科，当完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多，想不到我的效率如此高，今天完成了这么多作业，我又学到了很多知识，甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多少天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情，当然学习热情也就会高涨起来。

　　2.正面暗示

　　对自己进行积极的心理暗示。任何时候我们都要对自己说“我行”、“我正期待着……”、“比上次情况好多了”等等，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。所以忘掉那一些没有意义的负面评价，要相信自己，要看重自己，只有这样我们才能积极想办法让自己克服困难和障碍，不断前进直至成功。

　　3.注重效率

　　做到“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。 ”——只管耕耘，尽自己最大的有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐；同时自己告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己最大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来.