怎样让孩子吃好喝好上考场，对于负责中考“后勤工作”的家长来说是个考验。18日，楚天都市报特邀中南医院中医科主任、武汉市中西医结合学会消化学会副主任委员张莹雯教授为家长支招，她指出，考试期间不能用大鱼大肉为孩子补充能量，饮食只需根据天气的变化和考生的喜好微调即可。

　　中考前适逢梅雨天气，张莹雯教授说：“连绵的阴雨和过重的湿气会影响人的脾胃，很多人会感觉胃里堵食，加上考生们心理紧张，容易食欲不振，这时候家长做大鱼大肉，考生吃了可能消化不良。”她建议家长们端上的饭菜以清淡为主，可以添加冬瓜、萝卜、扁豆等祛湿利尿、健脾开胃的蔬菜。

　　有些家长还专门从网上抄录了为考生订制的“中考食谱”：“周一早餐花卷、鸡蛋、牛奶，午餐大米饭、清蒸鱼、炒芹菜，饭后一支香蕉……”张莹雯浏览了食谱后说，食谱注意了食品营养的搭配，可以作为参考，但是同时也要考虑考生的饮食习惯和喜好，不必生搬硬套。

　　说到考生的饮食喜好，有位妈妈也遇到难题：“我家孩子挑食偏食，不肯吃蔬菜和水果，硬要他吃他又不高兴，我该怎么办？”

　　对于考生的这类不良饮食习惯，张莹雯建议不要在考前强行纠正，以免影响孩子情绪，而是从细节上稍微调整：“比如不吃蔬菜的考生，家长可以做一些番茄、青豆之类五颜六色的菜，端上餐桌之后不要逼着孩子吃，放在那里让他们自由选择，一般来说，颜色鲜艳的菜自然会勾起孩子的食欲。”